ブログ-新宿・高田馬場の肩甲骨はがしで人気の整体院 おからだ整備処DOCK

高田馬場 駅から徒歩2分の整体院。口コミで大人気の"肩甲骨はがし(ほぐし)"お試し下さい。

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お仕事のこと、趣味のフットサルやビーチバレーのことなどを綴っています。

鎖骨は動く!

2017年11月14日

鎖骨は動くのです。

鎖骨は動かないと思っている方がいらっしゃいます。
腕の動きに合わせて、肩甲骨と鎖骨が動く事で、
人間の腕はかなり大きな可動域を獲得できたのです。

鎖骨の動きが悪くなると、腕や肩甲骨の動きが悪くなります。
鎖骨を骨折した場合、腕は上がらなくなります。
肩甲骨の動きを出すための近道は、
鎖骨が動くようにする事です。

鎖骨には、
首の筋肉・胸の筋肉・背中の筋肉・肩の筋肉
等が付着しています。

姿勢が悪いと、
首の筋肉や胸の筋肉が短くなった状態で固まってしまい、
鎖骨の動きを妨げてしまします。

その結果、
肩甲骨の動き、腕の動きが悪くなってしまう傾向にあります。

鎖骨が動くようなケアをしていく事が
肩甲骨のケアに繋がります。

#肩甲骨はがし #おからだ整備処DOCK #鎖骨は動く

努力はするな

2017年10月05日

良い習慣を身に付けるには
努力しないで下さい。

努力してしまうと
目標到達が遠くなります。

努力という言葉の陰に、
『自分には困難な事だけど』
努力します。

といった言葉が隠れてます。

毎日努力して歯磨きしてます。
とはならないです。

当たり前の事は、努力しないのです。
努力してしまうと、
『当たり前』になりにくくなります。

努力してしまうと、
無意識に
『自分には難しい』『自分には困難だ』
となってしまいます。

努力するのではなく、
楽しむ事が目標到達、
良い習慣を身につける
近道かと思います。

自分を変えられるのは自分だけ

2017年09月08日

人を変えることは出来ない

考え方や性格だけでなく、
身体も変えられるのは、
自分だけ

自分の身体を治せるのは、
自分だけ

他の人は、
きっかけや情報を与えてくれるだけ

人が人を変えることは出来ないのです

病気や怪我も、
自分の免疫力等が治してくれます
医者が治してくれるのではないのです

様々な身体の不調も
治せるのは自分だけ

普段の習慣が原因で
不調が出ているので
同じ習慣のままでは
同じ不調が出てきます

立ち方、歩き方、座り方
正しい身体の使い方が出来てなければ
どこかに不調が出てきます

正しい身体の使い方
良い習慣を身に付ける事が
不調の無い身体を手に入れる事
に繋がります

第一歩は
誰かに治してもらう
ではなく
自分で治す
という思考をインプットすることから。

オススメの雑誌

2017年07月27日

現在、販売中のTarzan!!
今回のテーマはセルフケアに非常に良いです♪♪
ストレッチのメニュー等のメニューのみでなく、
記事もしっかり書かれており、
身体の事や筋肉の事を理解してセルフケアが出来るかと思います(^^ゞ

もう何年経つだろう。
定期購読してたらこんなに増えてしまいました(^_^;)

オススメの本

2017年06月14日

毎日のセルフケアにオススメなのが、ヨガ‼

長友選手の本、
『ヨガ友』
がとても分かりやすくて良いです🎵

基本ポーズが40種類に厳選され、
解説も分かりやすく書かれてます❗

DVDも付いてるので、
動きの確認も出来ます✨

10分かからず出来る、
《お悩み解決プログラム》
を1つでいいので毎日出来ると、身体が喜ぶかと思います🎵

身体が喜ぶ事を習慣に出来れば、
不調とおさらば出来ますね(*^^*)

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施術者プロフィール

名前:小山内寿裕
出身:埼玉県川越市
趣味:フットサル、スキューバダイビング、富士登山

元航空自衛隊員で、機体の整備をしていました。当院の名前の由来もそこからきています。

大手スポーツマッサージ店でマネージャー経験を経て、2014年4月に高田馬場にて開業いたしました。

皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております。

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