正しい歩き方-新宿・高田馬場の肩甲骨はがしで人気の整体院 おからだ整備処DOCK

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正しい歩き方

2018年01月11日

足指の次は、歩き方。

後ろの足の親指の先端が最後まで地面に着いたまま足を上げ、
伸びた足首をそのままの状態で足を前に運び、
足を着地します。

踵から地面に着地するのはNGです。

歩く時は、
足の指を握ったまま(足底筋が働いてる)、
足首を伸ばして歩く(ふくらはぎの筋肉が働いてる)
事がポイントとなります。

日本では、
『踵から着く歩き方』が一般的であり、
正しいと思ってる方が多いです。

裸足で硬い地面を歩く事をイメージすると、
踵から着地しては、踵が痛そうですね。

靴を履いてるから実際は痛くないですが、
『正しい身体の使い方』は
靴を履いてない状態での歩き方となります。

踵着地は、着地の衝撃が吸収されず
身体に入ってきてしまします。
足底筋で着地の衝撃を吸収する為にも、
踵から着地しない歩き方を習得出来ると良いですね♪

#おからだ整備処DOCK #肩甲骨はがし #正しい歩き方

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名前:小山内寿裕
出身:埼玉県川越市
趣味:フットサル、スキューバダイビング、富士登山

元航空自衛隊員で、機体の整備をしていました。当院の名前の由来もそこからきています。

大手スポーツマッサージ店でマネージャー経験を経て、2014年4月に高田馬場にて開業いたしました。

皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております。

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