姿勢の意識-新宿・高田馬場の肩甲骨はがしで人気の整体院 おからだ整備処DOCK

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姿勢の意識

2018年02月04日

姿勢は非常に大切です。
なぜ大切なのでしょう?

大切だと思うけど、
なぜ?と言われると…

まず、姿勢が悪いと頭を首の骨、
背骨で支えられて無い状態になります。
そうなると、首の筋肉で頭を支えることになります。

頭の重さは体重の8〜13%(約10%)と言われてます。
体重50kgの人だと約5kg、ポンドに換算すると約11ポンド。
ボーリングのボールで11ポンドって結構重くないでしょうか?

その重さを支えている訳です。
ずっと支えてる首の筋肉、固まってしまいます。

次に姿勢が悪いと何が起こるでしょうか?
肺が圧迫されて、しっかり空気を吸い込めなくなります。

山で深呼吸する時、
上体を反らして、両手広げて、胸を開きます。
吐く時はその逆、
上体を前に縮めて、両腕をクロスさせて、息を吐ききります。

姿勢が悪い状態は、息を吐きやすい状態になります。
空気を吸おうと思っても吸いにくい状態です。

人が生きていく上で、酸素つまり空気が必要不可欠です。
各細胞は酸素を欲しています。
特に脳は酸素と栄養を多く消費します。
酸素不足は身体にとって良いことありません。

他にも姿勢がもたらす影響がありますが、
挙げだすときりが無くなりそうです。

姿勢は、大切ですね。

#高田馬場 #身体の整備 #肩甲骨はがし

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名前:小山内寿裕
出身:埼玉県川越市
趣味:フットサル、スキューバダイビング、富士登山

元航空自衛隊員で、機体の整備をしていました。当院の名前の由来もそこからきています。

大手スポーツマッサージ店でマネージャー経験を経て、2014年4月に高田馬場にて開業いたしました。

皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております。

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