富士登山
2016年10月02日
2016年9月9日(金)～10日(土)
富士登山に行ってきました。
昨年は登れず、連続記録が11年で途絶えてしまい、
また1から出直しの14回目の富士登山でした。
いつも山小屋には泊まらない、いわゆる弾丸登山。
今回は登る時、若干の息苦しさを感じ、呼吸を整えながら登りました。
22時過ぎから登り始め、朝5時過ぎ、頂上の少し手前で御来光を拝みました。
残念ながら頂上で見る事は出来ませんでしたが、
今回の御来光が今までで１番綺麗でした。
昇ってくる太陽ではなく、眼下に広がる雲海の綺麗さに感動しました。
その後30分程で頂上に到着し、楽しみであったコーヒーとカップラーメンを食べ、ビールで乾杯し、下山しました。
帰りに立ち寄った温泉で、足腰の疲労を感じましたが、ゆっくりお風呂に入り、仮眠をとって帰りました。
そして翌日。。。
筋肉痛が、
全く無い！
自分でも不思議なくらい、筋肉痛が無かったのです。
特にトレーニングを積んでた訳でもなく、
下山翌日(11日)はサッカーの試合があり、後半から普通にプレー出来ました。
過去の富士登山で、翌日の筋肉痛は多少なりとも出てましたが、今年は無し。
次の日以降も、筋肉痛は出ませんでした。
何故？？
一昨年までと違う事はただ1つ。
昨年から学んでる、
『身体の正しい使い方』
これしか考えられないです。
とはいえ、
登山靴は足首の動きに制限が掛かるので、正しい歩き方をしっかりは行えません。
出来てたのは、靴の中
『足ゆびの使い方』
恐らくこれが筋肉痛が出無かった一番の理由かと思います。
改めて、足ゆびの大切さを感じました。
首長く、肩甲骨下げて、肋骨閉じて、足裏とインナーマッスルに力
無意識で出来れば、
肩こり・腰痛・疲労感とおさらばです🎵
