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お仕事のこと、趣味のフットサルやビーチバレーのことなどを綴っています。
テレワークが増えて
2020年09月16日
コロナの影響でテレワークになっている方が増えています
通勤が無くなり家から出ない日が増えて運動不足になっている方も多いかと思います
また、自宅で仕事をするにあたり、作業環境が整っていない方も多いかと思います
ダイニングテーブルでもあれば良いですが、部屋の間取りによってなかなか難しく、
仕事しやすいデスクとチェアが無く、床に座ったままや座椅子に座っての作業が続く方も多いようです
体の負担はかなり大きくなって肩や腰に大きな負担がかかり、
痛みが出たり筋肉がガチガチに固まってしまう方も増えています
作業に適したデスクとチェアを使えると良いですね
使いたい時にだけ使えるような折りたたみ式の物でも身体への負担が違ってくるかと思います
自宅では難しい場合はレンタルオフィスやカフェでの作業も良いですね
ウーバーイーツ等の宅配サービスも増えてきており、外出しなくても生活出来ている方も沢山います
筋肉は動かさないと動かせなくなっていきます
外に出ない生活が続くと体力や免疫力も低下して健康を害してしまいます
ガチガチになった肩甲骨はなかなか動かなくなってしまいます
LINEのみでお伝えしておりますが、先月から通い放題1ヶ月プランを始めました
お得に肩甲骨はがしや鍼、アロマケアを受けれます
詳細はこちらのLINE公式アカウントでご確認くださいませ
https://lin.ee/sDhHtiK
サブスク始めました♪
2020年08月01日
サブスクリプション始めました！
6/1スタートのサービス【Salt.】
https://salt.byk.tokyo
6月は多くの方にご利用頂きました(*^^*)
7月は更に多くの方にご利用頂きました！！
《サブスクを始めた経緯》
今年に入ったくらいから、定額制(月/年)のコースを考えていましたが、
価格設定を決めきれず、『案』で終わらせていました。
また、おからだ整備処DOCKのアカウントでInstagramも開設しましたが、
なかなか活用できずにおり、放置状態となっておりました。
そんな折、美容系のお店を
・月定額制で利用できるサブスクリプションで
・InstagramやTwitterなどのSNSで拡散する
【Salt.】というサービスが始まるので掲載しませんか？
とお話を頂き、すぐに掲載を決めました。
4月はコロナの影響で予約スカスカの状態、
その状態がいつまで続くか分からない状況。
すべてのタイミングが良かったです
DOCKサブスク始めました
6/1にサービスがスタートして感じたことは、
Salt.に掲載してなかったらご利用頂くことは無かっただろう方々にいらして頂けて良かったです。
運動不足解消に！
2020年04月03日
コロナの影響で外出を控えている方が多いかと思います
自宅で運動不足解消に役立つオススメグッズを紹介いたします！
《ヨガ友》
【ヨガ】【体幹】【脱力】の３本柱で構成されており、
１つ１つのポーズの解説がわかりやすくなっております。
また、お悩み解決プログラム編で４０種類のポーズから組み合わされたプログラムがあり、
具体的なお悩みの解決に繋がります！
DVDも付属されているので動きのポイントもチェックできます！
本来のあなたは？
2019年09月03日
肩こりや腰痛など、
様々な不調を抱えてる、あなた。
その不調はいつから現れたのでしょうか？
いつの頃から、
その不調と共に生きているのでしょうか？
産まれた時、
その不調は無かったはず。
(先天的なものは除きます)
いつの間にか身についてしまった、
体にとって良くない癖や習慣が原因です。
この先もずっと、
その不調と共に人生を歩んでいくのでしょうか？
年齢や環境のせいにして、
原因が自分にある事を認めない、
考えない。
それでは、身体は変わりません。
いつの間にか染み付いてしまった、
行動のパターン。
何かのせいにする。
身体に限らず、
身の周りに起きる事も変わりません。
そのままで良いのでしょうか？
この先ずっとずっと。ずっと。
変えたいのなら、
自らが変わらねば、何も変わりません。
身体も、身の周りのことも。
本来の自分を取り戻し、素敵な未来を創るのは、
自分、
あなた次第です。
おからだ整備処DOCKは、
あなたの可能性を信じて、
『鍼』と独自の手技『肩甲骨はがし』
を軸として全力でお手伝いさせて頂きます。
アニマルフローを体験して
2019年08月26日
アニマルフローの体験をしてきました。
昔、ちょっとだけバイトした店で知り合った友人が
アニマルフローのトレーナーもしていることを知って
すぐに連絡して体験してきました。
浅野先生と8年ぶりの再会でした。
治療処 靭
https://chiryo-jin.com
まず、こちらの動きを御覧ください
飛んだり跳ねたりしているように見える動きがありますが、
飛んだり跳ねたりしておらず、全てコントロールしているのです。
こういった動きの基本の『キ』を体験してきました。
いやぁ、凄かったです。
何が凄かったのか？
・地味な動きなのにしんどい
・どこに力を入れればいいのかわからない
・見てると簡単そうだけどやってみると出来ない
・頭で理解できてても身体が動かない
・コツが掴めてくると少しずつ出来てくる
・短時間なのに汗をかく
・使ってなかった筋肉がたくさんあることに気づく
・筋力、柔軟性のバランスが重要
・これが出来ればいろんなスポーツのパフォーマンスが上がる
・この動きを意識して普段の生活を送れば体の不調が無くなる
そう感じました。
本当に基本の事だけで、そう感じました。
これは、凄いです。
体験したことを思い出しながら少しずつ毎日やっていきます。
確実に身体革命がおきます♬
