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お仕事のこと、趣味のフットサルやビーチバレーのことなどを綴っています。
運動不足解消に！
2020年04月03日
コロナの影響で外出を控えている方が多いかと思います
自宅で運動不足解消に役立つオススメグッズを紹介いたします！
《ヨガ友》
【ヨガ】【体幹】【脱力】の３本柱で構成されており、
１つ１つのポーズの解説がわかりやすくなっております。
また、お悩み解決プログラム編で４０種類のポーズから組み合わされたプログラムがあり、
具体的なお悩みの解決に繋がります！
DVDも付属されているので動きのポイントもチェックできます！
本来のあなたは？
2019年09月03日
肩こりや腰痛など、
様々な不調を抱えてる、あなた。
その不調はいつから現れたのでしょうか？
いつの頃から、
その不調と共に生きているのでしょうか？
産まれた時、
その不調は無かったはず。
(先天的なものは除きます)
いつの間にか身についてしまった、
体にとって良くない癖や習慣が原因です。
この先もずっと、
その不調と共に人生を歩んでいくのでしょうか？
年齢や環境のせいにして、
原因が自分にある事を認めない、
考えない。
それでは、身体は変わりません。
いつの間にか染み付いてしまった、
行動のパターン。
何かのせいにする。
身体に限らず、
身の周りに起きる事も変わりません。
そのままで良いのでしょうか？
この先ずっとずっと。ずっと。
変えたいのなら、
自らが変わらねば、何も変わりません。
身体も、身の周りのことも。
本来の自分を取り戻し、素敵な未来を創るのは、
自分、
あなた次第です。
おからだ整備処DOCKは、
あなたの可能性を信じて、
『鍼』と独自の手技『肩甲骨はがし』
を軸として全力でお手伝いさせて頂きます。
アニマルフローを体験して
2019年08月26日
アニマルフローの体験をしてきました。
昔、ちょっとだけバイトした店で知り合った友人が
アニマルフローのトレーナーもしていることを知って
すぐに連絡して体験してきました。
浅野先生と8年ぶりの再会でした。
治療処 靭
https://chiryo-jin.com
まず、こちらの動きを御覧ください
飛んだり跳ねたりしているように見える動きがありますが、
飛んだり跳ねたりしておらず、全てコントロールしているのです。
こういった動きの基本の『キ』を体験してきました。
いやぁ、凄かったです。
何が凄かったのか？
・地味な動きなのにしんどい
・どこに力を入れればいいのかわからない
・見てると簡単そうだけどやってみると出来ない
・頭で理解できてても身体が動かない
・コツが掴めてくると少しずつ出来てくる
・短時間なのに汗をかく
・使ってなかった筋肉がたくさんあることに気づく
・筋力、柔軟性のバランスが重要
・これが出来ればいろんなスポーツのパフォーマンスが上がる
・この動きを意識して普段の生活を送れば体の不調が無くなる
そう感じました。
本当に基本の事だけで、そう感じました。
これは、凄いです。
体験したことを思い出しながら少しずつ毎日やっていきます。
確実に身体革命がおきます♬
アニマルフロー
2019年08月23日
スポーツクライミングの世界選手権で圧勝した楢崎智亜選手を見てビックリしました(*ﾟДﾟ*)
何にビックリしたかというと、
『肩甲骨』です👼
あの筋肉であの肩甲骨はヤバいです✨
相当しなやかな筋肉をしてますね😃
ゴルフの石川遼選手や野球の大谷翔平選手、前田健太投手、
イチロー選手の肩甲骨もしなやかな動きが有名ですが、
あそこまでの筋肉はついてないと思います。(服を着てる状態での動きしか見たことないもんで)
彼らスポーツ選手より、ビックリした肩甲骨は、
美脚インストラクターの吉永桃子先生です🦢
実際触らさせて頂いた桃子先生の肩甲骨はぐにゃぐにゃでした😄
可動域最大まで動く感じの肩甲骨でした🎵
楢崎智亜選手の肩甲骨も触ってみたいです✨
あれだけ筋肉がしっかりついてて、
あれだけ動く肩甲骨、興味津々です💮
楢崎智亜選手がアニマルフローというモノをトレーニングに取り入れてるそうです。
とても気になり、すぐに調べました📳
色々な動物の動きがベースのトレーニングで、
人間が本来持っている能力を引き出すのだそうです🐯
これは、やってみたい✨✨✨
また、すぐさま何処で出来るかを調べました📳
そしたら、
なんと、
友人がやってました🎵
https://chiryo-jin.com
すぐに連絡し、予約して近日中にやって来ます💨
感想をお伝え出来ればと思います💻
富士登山
2019年07月08日
かれこれ15,6年連続で【ちゃぽ整骨院】の院長と富士山に登っております。
https://chapo-seikotsuin.com
今年は明日７月９日〜１０日で登る予定でしたが、
現在、頂上手前の崩落により９合目の手前までしか登れず、
河口湖口からの登頂ができない為、９月に延期しました。
私達は５合目まで車で行き、少し仮眠をとってから夜な夜な登る
いわゆる弾丸登山で登っております。
その為、７月１０日〜９月１０日のマイカー規制中は登らないのです。
御殿場口はマイカー規制がないのでいつでも５合目まで車で行けますが、
御殿場口は…大変なのでもう登らないと思います。
１度目のチャレンジで、途中から登山道を間違えて下山道をひたすら登り、
６合目で間違いに気付き登山道に戻りましたが、
７合目で体力と時間の限界になってしまい、登頂を諦めました。
翌年リベンジして無事に登頂しましたが、もう御殿場口は…
といった感じです。
基本は安定の河口湖ルートから登るので、マイカー規制の終わる
９月１０日〜１１日に日程を変更しました。
山開きしてるのが９月１０日までなので、山小屋は閉まってますが、
２年前くらいに登ったので大丈夫でしょう。
その時は天候が悪く、８合目で下山したので、
ある意味またリベンジに行ってきます。
なぜ毎年富士山に登るのか？
何故だろう何故だろう何故だろう(・・?
