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お仕事のこと、趣味のフットサルやビーチバレーのことなどを綴っています。
自分を変えられるのは自分だけ
2017年09月08日
人を変えることは出来ない
考え方や性格だけでなく、
身体も変えられるのは、
自分だけ
自分の身体を治せるのは、
自分だけ
他の人は、
きっかけや情報を与えてくれるだけ
人が人を変えることは出来ないのです
病気や怪我も、
自分の免疫力等が治してくれます
医者が治してくれるのではないのです
様々な身体の不調も
治せるのは自分だけ
普段の習慣が原因で
不調が出ているので
同じ習慣のままでは
同じ不調が出てきます
立ち方、歩き方、座り方
正しい身体の使い方が出来てなければ
どこかに不調が出てきます
正しい身体の使い方
良い習慣を身に付ける事が
不調の無い身体を手に入れる事
に繋がります
第一歩は
誰かに治してもらう
ではなく
自分で治す
という思考をインプットすることから。
オススメの雑誌
2017年07月27日
現在、販売中のTarzan！！
今回のテーマはセルフケアに非常に良いです♪♪
ストレッチのメニュー等のメニューのみでなく、
記事もしっかり書かれており、
身体の事や筋肉の事を理解してセルフケアが出来るかと思います(^^ゞ
もう何年経つだろう。
定期購読してたらこんなに増えてしまいました(^_^;)
オススメの本
2017年06月14日
毎日のセルフケアにオススメなのが、ヨガ‼
長友選手の本、
『ヨガ友』
がとても分かりやすくて良いです🎵
基本ポーズが40種類に厳選され、
解説も分かりやすく書かれてます❗
DVDも付いてるので、
動きの確認も出来ます✨
10分かからず出来る、
《お悩み解決プログラム》
を１つでいいので毎日出来ると、身体が喜ぶかと思います🎵
身体が喜ぶ事を習慣に出来れば、
不調とおさらば出来ますね(*^^*)
いつやるのか
2017年04月30日
ストレッチや、軽い運動など
やった方がいい事はみんな頭の中にあるかと思います。
何かしらやろうと決意して、
お風呂上がり、
寝る前、
やる時間を決めてしまいがちですが、
それだとなんらかの理由で出来ない時も出てきてしまうかと思います。
結果、続かない…
こんな方、多いのではないでしょうか？
では、いつやるのか？
やれる時にやる
いつでもどこでも出来る事をやる。
歯磨きしながら、
歩いてるとき、
座ってるとき、
電車に乗ってるとき
立ってるときにやる。
などなど
そういう時にやれる事をやる！
そして、
続けられる事をやる！
事が継続できる秘訣かと思います。
イチオシの本
2017年03月28日
今、イチオシの本はこちら！
『美脚思考』✨
美脚インストラクターの吉永桃子先生初の本‼
『美脚』となっておりますが、
身体の正しい使い方の基本が詰まった本となっております。
身体を正しく使えてないから、
今の身体となっているのです。
身体を正しく使う考え方をインストールし、
５年後、１０年後に不調のない身体で過ごす為には今何をするか？
そういった事が書かれております。
普段の生活の中で意識することが、
とても大切であり、
何をどう意識するか？が結果としてあらわれてきます。
オススメです✨
